Xây dựng cơ bắp có hiệu quả tốt nhất? Báo cáo của các nhà khoa học ...

Tôi sẽ giữ nó đơn giản và giúp bạn chọn cái nào thực sự hoạt động. Dưới đây là ý kiến của tôi về một số chất bổ sung cho việc xây dựng cơ bắp và lý do tại sao tôi khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm này để xây dựng cơ bắp.

Bổ sung tốt nhất cho việc xây dựng cơ bắp là whey protein, có thành phần axit amin tuyệt vời, cholesterol thấp và lượng protein cao. Hầu hết các chất bổ sung trên trang này là protein whey, có các axit amin có lợi nhất để xây dựng cơ bắp. Những sản phẩm này cũng có sinh khả dụng tuyệt vời, có nghĩa là chúng dễ dàng được hấp thụ và sản phẩm có thể được uống bằng miệng mà không phải uống thuốc hoặc bột.

Tôi cũng muốn giới thiệu vitamin D như một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc xây dựng cơ bắp. Vitamin D là một vitamin tan trong chất béo và phải được dùng trong bữa ăn để tránh thiếu vitamin D.

Nếu mức vitamin D của bạn thấp, bạn nên cố gắng bổ sung với một nguồn chất béo hữu cơ như dầu hướng dương, dầu gai dầu, dầu dừa hoặc dầu canola, thay vì bổ sung với một dạng hóa học như vitamin E hoặc niacin.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn thêm men vi sinh hoặc sữa chua vào thói quen hàng ngày. Những thực phẩm này sẽ cung cấp trợ giúp tiêu hóa, đặc biệt đối với những người phải vật lộn với táo bón.

Những ý kiến mới nhất

Anadrole

Anadrole

Matti Blanchard

Khi nói về Anadrol, Anadrol e cũng liên quan đến vấn đề này? Nếu bạn đọc các nhận xét của khách hàn...

Anvarol

Anvarol

Matti Blanchard

Liên quan đến vấn đề xây dựng cơ bắp, Anvarol hiếm khi xuất hiện - tại sao vậy? Nếu một người tin t...

CrazyBulk

CrazyBulk

Matti Blanchard

CrazyBulk gần đây đã CrazyBulk một mẹo nội bộ để xây dựng cơ bắp. Nhiều lời chứng thực khẳng định c...

Ý kiến phổ biến nhất của chúng tôi

Blackwolf

Blackwolf

Matti Blanchard

Nếu bạn Blackwolf vào nhiều đánh giá hiện đang Blackwolf với công chúng, nhiều người đam mê sử dụng...

Clenbuterol

Clenbuterol

Matti Blanchard

Bạn có thể nghĩ Clenbuterol hoạt động nghiêm túc. Ít nhất, giả định này được đưa ra, miễn là nhiều ...

HGH

HGH

Matti Blanchard

Sản phẩm HGH gần đây đã được chứng minh là một khuyến nghị bí mật thực sự khi nói đến việc xây dựng...

HGH

Ghi chú từ các biên tập viên của chúng tôi

Anadrol

Anadrol

Matti Blanchard

Khi nói đến việc xây dựng cơ bắp, Anadrol không đi lại - tại sao vậy? Nếu bạn tin vào ý kiến, lý do...

Trenbolone

Trenbolone

Matti Blanchard

Trenbolone dường như là giải pháp tối ưu cho rất nhiều cơ bắp. Điều này được xác nhận bởi nhiều ngư...

Dianabol

Dianabol

Matti Blanchard

Ngày càng có nhiều người tham gia nói về sản phẩm cũng như những thành công trong bối cảnh sử dụng ...

Thêm bài kiểm tra