پٹھوں کی عمارت | منفی اثرات، خوراک اور انتباہ

میں اسے آسان بناؤں گا اور آپ کے انتخاب میں مدد کروں گا کہ کون واقعتا کام کرتا ہے۔ پٹھوں کی تعمیر کے لئے کچھ سپلیمنٹس کے بارے میں میری رائے یہ ہے کہ میں آپ کو پٹھوں کی تعمیر کے لئے ان مصنوعات کو استعمال کرنے کی تجویز کیوں کرتا ہوں۔

پٹھوں کی تعمیر کے ل The بہترین ضمیمہ وہی پروٹین ہے ، جس میں ایک بہترین امینو ایسڈ پروفائل ، کم کولیسٹرول اور اعلی مقدار میں پروٹین ہے۔ اس صفحے پر زیادہ تر سپلیمنٹس وہی پروٹین ہیں ، جو پٹھوں کی تعمیر کے لئے سب سے زیادہ فائدہ مند امینو ایسڈ رکھتے ہیں۔ ان مصنوعات میں بہترین جیو دستیاب بھی ہے ، مطلب یہ ہے کہ وہ آسانی سے جذب ہوجاتے ہیں اور گولیوں یا پاؤڈروں کے بغیر سامان منہ سے لیا جاسکتا ہے۔

میں پٹھوں کی تعمیر کے لئے ایک اہم غذائیت کے طور پر وٹامن ڈی کی سفارش کرنا بھی پسند کرتا ہوں۔ وٹامن ڈی ایک چربی گھلنشیل وٹامن ہے اور وٹامن ڈی کی کمی سے بچنے کے ل must کھانے کے ساتھ ضرور لے جانا چاہئے۔

اگر آپ کے وٹامن ڈی کی سطح کم ہے تو ، آپ کو کسی نامیاتی چربی کے ذرائع جیسے سورج مکھی کا تیل ، بھنگ کا تیل ، ناریل کا تیل ، یا کینولا آئل کے ساتھ ضمیمہ لینے کی کوشش کرنی چاہئے ، بجائے کسی وٹامن ای یا نیاسین جیسے کیمیائی شکل کی تکمیل۔

اس کے علاوہ ، آپ اپنے روزمرہ کے معمول میں پروبائیوٹکس یا دہی شامل کرنے کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں۔ یہ کھانے ہاضمہ کی مدد فراہم کریں گے ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو قبض کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔

تازہ ترین آراء

Marine Muscle

Marine Muscle

Matti Blanchard

Marine Muscle علاج - کیا پٹھوں کی عمارت واقعی میں مطالعے میں کامیاب تھا؟ Marine Muscle عضلات بڑے پ...

HGH X2

HGH X2

Matti Blanchard

HGH X2 کی مدد سے پٹھوں کی تعمیر کریں؟ کیا یہ واقعی آسان ہے؟ مرد کامیابی کا بولتے ہیں HGH X2 شاید پ...

HGH Energizer

HGH Energizer

Matti Blanchard

HGH توانائی کے بارے میں رائے: کیا سائبر اسپیس میں پٹھوں کی بلڈنگ کے لئے ایک زیادہ اطمینان بخش علاج ...

ہماری مقبول رائے

Blackwolf

Blackwolf

Matti Blanchard

Blackwolf مدد سے پٹھوں کی Blackwolf کیا یہ واقعی غیر معمولی ہے؟ مشق سے تجربہ اگر آپ بہت سے جائزے B...

Anadrole

Anadrole

Matti Blanchard

Anadrol ای کی مدد سے پٹھوں کی Anadrol ؟ خریداری فائدہ مند کیوں ہے؟ صارفین فتح کی بات کرتے ہیں Anad...

HGH

HGH

Matti Blanchard

HGH ذریعے پٹھوں کی تعمیر خریداری فائدہ مند کیوں ہے؟ صارف کامیابیوں کے بارے میں رپورٹ کرتے ہیں مصنو...

HGH

ہمارے ایڈیٹرز کے نوٹ

D Bal Max

D Bal Max

Matti Blanchard

D Bal Max نتائج: کیا نیٹ ورک پر پٹھوں کی تعمیر کا کوئی بہتر طریقہ ہے؟ اگر ہم متعدد جائزے پر اعتماد...

Winsol

Winsol

Matti Blanchard

Winsol ذریعے پٹھوں کی Winsol خریداری فائدہ مند کیوں ہے؟ حقیقت سے تجربات اگر آپ پٹھوں کی تعمیر کرنا...

Decaduro

Decaduro

Matti Blanchard

Decaduro بارے میں Decaduro : کیا پٹھوں کو دور اور وسیع بنانے میں مزید مناسب مدد ہے؟ Decaduro پٹھوں...

مزید ٹیسٹ