مشترکہ دیکھ بھال | منفی اثرات، خوراک اور انتباہ

اس صفحے کا مقصد آپ کو اپنی تحقیق کرنا ہے اور اپنی مخصوص ضروریات کے لئے بہترین مصنوعات خریدنا ہے۔

مجھے کیا ضرورت ہے؟

یہ پہلا سوال ہے جو آپ اپنے آپ سے پوچھیں۔ زبردست کواڈ حاصل کرنے میں کیا لگتا ہے؟ مجھے یہ حاصل کرنے شروع کرنے کی کیا ضرورت ہے؟ کیا ایک چیز ایسی ہے جو مجھے صحیح راہ پر گامزن کرنے میں مدد دے گی؟

ایک ورزش کے ل a فوری گوگل سرچ (یا گوگل امیجز) کرنے سے جو آپ کے خیال میں شروع کرنے میں مدد مل سکتی ہے اس سے آپ کو مشقوں کے بارے میں کافی معلومات اور آئیڈیا ملیں گے۔

وہاں بہت ساری طرح کی مشقیں ہو رہی ہیں جن کا استعمال آپ کواڈ مضبوطی کی نشوونما کرنے میں مدد کے لئے کرسکتا ہے۔ کواڈ ڈویلپمنٹ کی مدد کے لئے آج بیچی جانے والی بیشتر مشقیں باربل یا ڈمبل کا استعمال کرتی ہیں۔ اگر آپ ان چیزوں سے واقف ہیں تو ، آپ ان مشقوں کو پہچان سکیں گے جو آپ کے لئے بہترین کام کرسکتی ہیں۔ یہ عمل کا ایک اہم حصہ ہے کیونکہ یہ آپ کو اس ورزش کی نشاندہی کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کو جسم کے اوپری حصے کی نشوونما میں مدد کے ل. استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کے پاس باربل تک رسائی نہیں ہے تو آپ ڈمبل بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ باربل اور ڈمبل کے مابین سب سے بڑا فرق یہ ہے کہ ڈمبل مختلف مشقوں کی ایک قسم کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ ڈمبل کا استعمال کرتے ہوئے curls کرسکتے ہیں ، یا آپ ایک بیلبل استعمال کرکے ڈپس بھی کرسکتے ہیں۔

نئے ٹیسٹ

Body Armour

Body Armour

Matti Blanchard

Body Armour : کیا خوردہ میں مشترکہ تکلیف کو دور کرنے کے لئے ایک مضبوط حل ہے؟ جیسے ہی ایک مشترکہ مش...

Flexa

Flexa

Matti Blanchard

Flexa استعمال کرتے ہوئے مشترکہ تقریب میں اضافہ کریں؟ کیا یہ واقعی آسان ہے؟ پہلا ہاتھ کامیابی حالیہ...

iMove

iMove

Matti Blanchard

iMove تجربات: کیا تجارت میں مشترکہ تکلیف کو کم کرنے کے لئے کوئی اور تسلی بخش مدد ہے؟ iMove فی الحا...

زیادہ تر جائزے

Flex Pro

Flex Pro

Matti Blanchard

Flex Pro ساتھ ٹیسٹ کے نتائج - کیا آزمائشی مسائل کے خاتمے میں واقعی میں مشکلات تھے؟ جب مشترکہ مسائل...