çeviklik, 5 hafta sonra elde edilen sonuçlar. En iyilerinden biri...

Bu sayfa kendi araştırmanızı yapmanıza ve özel ihtiyaçlarınız için en iyi ürünleri satın almanıza yöneliktir.

Neye ihtiyacım var?

Kendinize sormanız gereken ilk soru budur. Harika bir dörtlü almak için ne gerekiyor? Bunu almaya başlamak için neye ihtiyacım var? Doğru yola başlamama yardımcı olacak bir şey var mı?

Başlamanıza yardımcı olabileceğini düşündüğünüz bir egzersiz için hızlı bir Google araması (veya Google Görseller) yapmanız, egzersizler hakkında bol miktarda bilgi ve fikir verecektir.

Dörtlü gücü geliştirmenize yardımcı olmak için kullanılabilecek birçok farklı egzersiz türü vardır. Bugün dörtlü gelişimine yardımcı olmak için satılan çoğu egzersiz bir halter veya halter kullanır. Bu şeylere aşina iseniz, sizin için en iyi olabilecek egzersizleri tanıyabileceksiniz. Bu, sürecin önemli bir parçasıdır, çünkü üst bedeni geliştirmeye yardımcı olmak için kullanmanız gereken egzersizi tanımlamanıza izin verir.

Bir haltere erişiminiz yoksa, dambıl da kullanabilirsiniz. Halter ve dambıl arasındaki en büyük fark, dambılın çeşitli egzersizler için kullanılabilmesidir. Örneğin, bir dambıl kullanarak bukleler yapabilir veya bir halter kullanarak daldırma yapabilirsiniz.

Yeni testler

Body Armour

Body Armour

Matti Blanchard

Konuşma, eklem sorunlarını gidermek üzere döndüğünde, Body Armour hakkında sık sık Body Armour - ne...

Flexa

Flexa

Matti Blanchard

Son zamanlarda eklem ağrısının hafifletilmesi için gerçek bir içeriden öneri Flexa kanıtlanmış Flex...

iMove

iMove

Matti Blanchard

iMove şu anda bir sır olarak kabul edilir, ancak popülerliği son zamanlarda artmaktadır. Gittikçe d...

En çok okunan yorumlar

Flex Pro

Flex Pro

Matti Blanchard

Eklem sorunlarını gidermek söz konusu olduğunda, Flex Pro kaçırmak zordur - nedeni ne olabilir? Gör...

Hondrocream

Hondrocream

Matti Blanchard

Ortak bakım alanında bir içeriden bahşiş veren kişi, Hondrocream ürünü tarafından kanıtlanmıştır. B...