மன அழுத்தம், 3 வாரங்களுக்குப் பிறகான பயனர் அறிக்கை | மதிப்பீடு + உதவிக்குறிப்புகள்

இந்த இணையதளத்தில் நீங்கள் காணும் பெரும்பாலான தயாரிப்புகளுக்கு அமெரிக்க எஃப்.டி.ஏ ஒப்புதல் அளித்துள்ளது.

நான் ஒரு போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட மனநல ஆலோசகராகவும் இருக்கிறேன், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவிலான மனப்பாங்கு தியானத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன், இது "நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனது மதிப்பாய்வு இந்த வகை நினைவாற்றல் தியானத்தின் எனது நடைமுறையையும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க இது எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது. நான் பலவிதமான மனநல நிபுணர்களுடன் பணியாற்றியுள்ளேன், மேலும் நிறைய மாணவர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள். கடுமையான மனநோய்களின் ஒரு அத்தியாயத்தை அனுபவித்த நபர்களுடன் நான் பணியாற்றியுள்ளேன். இந்த மதிப்பாய்வு மன அழுத்த நிர்வாகத்தின் எனது சொந்த அனுபவத்தின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. இது உங்களுக்கான சிறந்த மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தயாரிப்பு என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், எனது மதிப்பாய்வை இங்கே ஆர்டர் செய்யலாம்: எனது மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க மன அழுத்தம் எவ்வாறு உதவுகிறது? Stress நம் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். வேலை செய்வது, படிப்பது மற்றும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது போன்றவற்றால் ஏற்படும் மன அழுத்தமும் பதட்டமும் மிகவும் உண்மையானவை. எனது மன அழுத்த நிலைக்கு எனக்கு உதவ இந்த விஷயங்கள் மட்டுமே உள்ளன. இது ஒரு கடினமான செயல் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உண்மையிலேயே கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரே வழி சுய சிகிச்சையின் மூலம் தான். இதைச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன.

எங்கள் கடைசி தயாரிப்பு மதிப்புரைகள்

CalMax

CalMax

Matti Blanchard

நீங்கள் உங்கள் அழுத்த சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க விரும்பினால் CalMax சிறந்தது, ஆனால் அது என்னவாக இர...