Gemensam vård i ett själv-experiment - Jag kunde bara inte

Denna sida är avsedd för dig att göra din egen forskning och för att köpa de bästa produkterna för dina specifika behov.

Vad behöver jag?

Detta är den första frågan du bör ställa dig själv. Vad krävs för att få en bra fyrdubbla? Vad behöver jag för att börja få det? Finns det en sak som hjälper mig komma igång på rätt väg?

Om du gör en snabb Google-sökning (eller Google Bilder) efter en övning som du tror kan hjälpa dig att komma igång kommer du att ge dig massor av information och idéer om övningar.

Det finns många olika typer av övningar där ute som kan användas för att hjälpa dig att utveckla fyrfasthållfasthet. De flesta övningar som säljs idag för att hjälpa fyrutveckling använder en skivstång eller hantel. Om du är bekant med dessa saker kommer du att kunna känna igen de övningar som kan fungera bäst för dig. Detta är en viktig del av processen eftersom det låter dig identifiera den övning du behöver använda för att hjälpa till att utveckla överkroppen.

Om du inte har tillgång till en skivstång kan du också använda hanteln. Den största skillnaden mellan skivstången och hanteln är att hanteln kan användas för en mängd olika övningar. Till exempel kan du göra lockar med en hantel, eller du kan göra dopp med en skivstång.

Nya tester

Hondrocream

Hondrocream

Matti Blanchard

En insiders tips på området för gemensam vård har Hondrocream bevisats av produkten Hondrocream. En...

Body Armour

Body Armour

Matti Blanchard

Så fort en konversation handlar om att lindra gemensamma problem hör du ofta om Body Armour - varfö...

Flexa

Flexa

Matti Blanchard

Som en riktig insiderrekommendation för lindring av ledsmärta har Flexa visat sig. Otaliga bekräfta...

Mest lästa recensioner

iMove

iMove

Matti Blanchard

iMove anses för närvarande vara en hemlighet, men populariteten har ökat på senare tid. Fler och fl...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Matti Blanchard

Knee Active Plus utmärkt stöd för oexpressivt målsvärk, men vad kan orsaken vara? En titt på använd...