Hanga uaua, ko te utu hoko? Pānuihia!

Ka puritia e au tenei mea ngawari ka awhina ahau ki te whiriwhiri ko tehea e tino mahi ana. Anei aku whakaaro mo etahi taapiri mo te whakangao uaua me te aha e taunaki ana ahau kia whakamahia koe i enei hua hei hanga uaua.

Ko te taapiri tino pai mo te hanga uaua ko te pūmua whey, he nui rawa te huringa waikawa amino, he iti te cholesterol, me te nui o te pūmua. Ko te nuinga o nga taapiri o tenei whaarangi ko nga peka pepeha, kei a raatau te painga waikawa amino hei hanga uaua. Ko enei hua he ataahua ano hoki, ko te tikanga ka hopukina atu ka taea te tango i te waha ma te waha kaore he tango penihana, he paura ranei.

Kei te pai hoki ahau ki te taunaki i te huaora D hei kai whaikorero mo te hanga uaua. Ko te huaora D te huaora whakarewa-hinu ka tiotihia me nga kai hei aukati i te ngoikore o te huaora D.

Mena he iti te taumata o te huaora D, me whai koe ki te tango i te taapiri me tetahi puna momona ngako penei i te hinu putiputi, te hinu hemp, te hinu kokonati, te hinu kano, kaua ki te taapiri me te puka matū penei i te huaora E ki te niacin ranei.

I tua atu, ka taea hoki te whiriwhiri ki te taapiri i te probiotics hei miihini mo te mahi i ia ra ranei. Ma enei kai ka awhina mai i te piripiri, otira mo te hunga e ngau ana ki te maremare.

Nga whakaaro hou

Anadrol

Anadrol

Matti Blanchard

Ina tae mai ki te hanga whare uaua, kaore a Anadrol e haere - he aha i penei ai? Mena e whakapono a...

Anadrole

Anadrole

Matti Blanchard

A, no te korero e pā ana ki te Anadrol, kei te hono ano hoki a Anadrol i tenei putanga? Mena ka pan...

Anavar

Anavar

Matti Blanchard

Ko te nui o te puranga uaua ka tino whakatutukihia ki a Anavar. E whakaatuhia ana tenei e te maha o...

Ko o maatau korero rongonui

Anvarol

Anvarol

Matti Blanchard

I te mea e pa ana te Anvarol uaua, Anvarol iti noa te Anvarol - he aha i penei ai? Mena ka whakawhi...