Ava masûlkeyanتستر ٳسکیرن دیك

Ez ê vê hêsan bidomînim û ji we re hilbijêre ku kîjan bi rastî bixebite. Li vir raya min li ser hin supplements avakirina masûlkan e û çima ez ji we re pêşniyar dikim ku hûn van hilberan bikar bînin da ku masûlkeyan ava bikin.

Dewsekeriya çêtirîn ji bo avakirina masûlkan proteîna penîrê ye, ku xwedan profîlek amino acid e, kolesterolê kêm e û proteînên pir zêde hene. Piraniya pêvekên li ser vê rûpelê proteînên hiriyê ne, ku xwedan amînoyên herî sûdmend ên ji bo avakirina masûlkan in. Van hilberan her weha deverek jêhatî ya bîhnfirehiyê ye, tê vê wateyê ku ew bi hêsanî têne şûştin û hilber dikare bi devê were girtin bêyî ku pêdiviyên pîlan an destan bistînin.

Di heman demê de ez dixwazim vîtamîn D wekî xwarinek girîng ji bo avakirina masûlkan pêşniyar bikim. Vîtamîn D vîtamînek solatîk a rûnê ye û pêdivî ye ku bi xwarinan re were girtin da ku kêmasiya vîtamîn D têkbirin.

Ger asta vîtamîna D te kêm e, divê hûn biceribînin ku hûn bi çavkaniyek rûnê organîk ên wekî rûnê tîrêjê, rûnê hemp, rûnê kuncî, an rûnê canola neçar bibin, ji bilî pêdiviyek bi formek kîmyewî wekî vîtamîna E an niacin.

Digel vê yekê, hûn dikarin hilbijêrin ku hûn rojane bikin pêşbazî an yogurt jî zêde bikin. Van xwarinan dê alîkariyek dirust peyda bikin, nemaze ji bo kesên ku bi constipation re têkoşîn dike.

Nerînên dawî

Anadrole

Anadrole

Matti Blanchard

Anadrol bi alîkariya Anadrol e? Çima kirîna kirînê çêtir e? Bikaranîna serkeftinên serfiraziyê diki...

Anvarol

Anvarol

Matti Blanchard

Anvarol : Ji bo bazara Anvarol bêhtir çareseriyek maqûl heye? Heke ku pirsgirêkek pisporê pêwendîd...

Anadrol

Anadrol

Matti Blanchard

Anadrol : Yek ji Anadrol hêzdar ên avahiyê dûr û hûrdest e? Dema ku ew tê çêkirin avakirina pîşesa...

Ramanên meyên herî populer

Clenbuterol

Clenbuterol

Matti Blanchard

Clenbuterol bikarhêner bi Clenbuterol - Pêdivî ye ku Pêdivî ye Pêdivî ye Pêdivî ye? Hûn dikarin di...

Decaduro

Decaduro

Matti Blanchard

Pirrjimar li ser Decaduro : Hûn li dora Decaduro bêtir alîkarî heye? Decaduro tête Decaduro pişk t...

HGH

HGH

Matti Blanchard

HGH? Çima kirîna kirînê çêtir e? Bikarhênerên li ser serketinên rapor dikin HGH ji berhemdariya pî...

HGH

Nîşeyên ji edîtorên me re

Trenbolone

Trenbolone

Matti Blanchard

Di encamên Trenbolone Test-testê de di Trenbolone testê de Trenbolone bûye? Trenbolone ji bo gelek...

Super 8

Super 8

Matti Blanchard

Sipaskirina Pêwîstiyê ji Super 8? Ji bo çi sedemê kirînê xemgîn e? Ezmûnên yekemîn-dest Pir û bêti...

Dianabol

Dianabol

Matti Blanchard

Dansabol bi dermankirina Dianabol? Ma ew bi rastî hêsan e? Encamên yekem-dest Gelek hejmara navnîş...

Zêdetir ceribandin