Agilityتستر ٳسکیرن دیك

Ev rûpel ji bo we ye ku hûn lêkolîna xwe bikin û hilberên çêtirîn ji bo hewcedariyên weya taybetî bikirin.

Ez çi hewce dikim?

Ev pirsa yekem e ku divê hûn ji xwe bipirsin. Doesi digire ku quadek mezin bistîne? Ma ez çi hewce dikim ku dest pê bikim? Ma tiştek heye ku dê alîkariya min bike ku ez dest bi riya rast bikim?

Lêkolînek bilez a Google (an Google Images) ji bo ezmûnek ku hûn difikirin ku dibe ku ji destpêka we re bibe alîkar, dê di derheqê ceribandinan de gelek agahî û ramanan bide we.

Li wir gelek cûre-cûre cûre-cûre-cûre hûrbûr hene ku dikarin bibin alîkar ku hûn hêza quad pêşve bibin. Piraniya ceribandinên ku îro têne firotin hene ku ji bo pêşveçûna quad-ê bibin alîkar barbell an dumbbell bikar bînin. Heke hûn bi van tiştan re jî haydar in, hûn ê bikaribin vatên ku dikarin ji we re çêtirîn nas bikin nas bikin. Ev beşek girîng a pêvajoyê ye ji ber ku ew dihêle hûn rahijmendiya ku hûn hewce ne bikar bînin nas bikin da ku ji bo pêşxistina laşê jorîn bibin alîkar.

Heke hûn barbara we tune, hûn dikarin dendikê jî bikar bînin. Cûdahiya herî mezin a di navbera barbell û dumbbell de ev e ku dumbbell dikare ji bo cûrbecûr ceribandinên cihêreng were bikar anîn. Mînakî, hûn dikarin curl bi karanîna dumbbell çêbikin, an hûn dikarin barpek bikar bînin.

Testên nû

iMove

iMove

Matti Blanchard

iMove Xweseriyê: Hê alîkariyek bêtir alîkarî heye ku di bazirganiya hevpar de hevbeş kêm bike? iMo...

Flekosteel

Flekosteel

Matti Blanchard

Flekosteel : Flekosteel herî bandor ên herî ji bo pêşkeftina hevkariya hevbeş di çirpacekê de? Tev...