근육 조직 잘 작동합니까? 과학자 보고서…

나는 이것을 간단하게 유지하고 실제로 작동하는 것을 선택하도록 도울 것입니다. 여기 근육 건물에 대한 보충제에 대한 의견과 왜 근육을 만들기 위해 이러한 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

근육 형성을위한 가장 좋은 보충제는 유청 단백질로, 아미노산 프로파일이 뛰어나고 콜레스테롤 수치가 낮으며 단백질 함량이 높습니다. 이 페이지의 보충제는 대부분 근육을 만드는 데 가장 유익한 아미노산을 가진 유청 단백질입니다. 이 제품들은 생체 이용률이 뛰어나서 쉽게 흡수되며 알약이나 분말을 복용하지 않고도 입으로 섭취 할 수 있습니다.

또한 근육 건물의 필수 영양소로 비타민 D를 추천하고 싶습니다. 비타민 D는 지용성 비타민이며 비타민 D 결핍을 피하기 위해 식사와 함께 섭취해야합니다.

비타민 D 수치가 낮 으면 비타민 E 또는 니아신과 같은 화학적 형태의 보충제 대신 해바라기 유, 대마유, 코코넛 오일 또는 카놀라유와 같은 유기 지방 공급원을 보충해야합니다.

또한 일상 생활에 프로바이오틱스 나 요구르트를 추가 할 수도 있습니다. 이 음식들은 특히 변비로 고생하는 사람들에게 소화 도움을 줄 것입니다.

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