ერთობლივი ზრუნვა: გასაკვირი შედეგები შესაძლებელია? წაიკითხეთ!

ეს გვერდი განკუთვნილია იმისათვის, რომ განახორციელოთ საკუთარი კვლევა და შეიძინოთ საუკეთესო პროდუქტები თქვენი კონკრეტული საჭიროებისთვის.

Რა მჭირდება?

ეს არის პირველი შეკითხვა, რომელიც თქვენ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს. რა სჭირდება დიდი კვადრის მისაღებად? რაში მჭირდება ამის მიღება? არის ერთი რამ, რაც დამეხმარება სწორ გზაზე დავიწყებაში?

Google– ის სწრაფი ძებნა (ან Google სურათები) სავარჯიშოების გაკეთებისთვის, რომელიც, თქვენი აზრით, შესაძლოა დაგეხმაროთ, დაგეხმარებათ უამრავი ინფორმაცია და იდეა სავარჯიშოების შესახებ.

არსებობს მრავალი სხვადასხვა სახის სავარჯიშოები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიმყარეში. ვარჯიშების უმეტესობა, რომლებიც დღეს იყიდება, რათა დაეხმაროს quad განვითარებას, გამოიყენოთ წვერა ან dumbbell. თუ გაეცანით ამ საგნებს, შეძლებთ იმ სავარჯიშოების ამოცნობას, რომლებიც შეიძლება საუკეთესოდ მოქმედებს თქვენთვის. ეს პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ იდენტიფიციროთ ის სავარჯიშო, რომელიც თქვენ უნდა გამოიყენოთ, რათა ხელი შეუწყოთ ზედა ორგანოს განვითარებას.

თუ წვერთან არ გაქვთ წვდომა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დუმბულიც. წვერსა და დუმბულს შორის ყველაზე დიდი განსხვავებაა ის, რომ ჯუჯა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა სახის ვარჯიშებისთვის. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ curls dumbbell- ის გამოყენებით, ან წვერების გაკეთება შეგიძლიათ წვერის გამოყენებით.

ახალი ტესტები

iMove

iMove

Matti Blanchard

iMove ამჟამად ითვლება საიდუმლო, მაგრამ მისი პოპულარობა ბოლო პერიოდში იზრდება. უფრო და უფრო მეტი მომ...

Hondrocream

Hondrocream

Matti Blanchard

ინსაიდერის რჩევა ერთობლივი მოვლის სფეროში ცოტა Hondrocream დაადასტურა პროდუქტის Hondrocream. პროდუქ...

Flekosteel

Flekosteel

Matti Blanchard

უკეთესი მობილურობა არის საუკეთესო მიღწევა Flekosteel ძალიან მაღალი ალბათობა. ეს ასევე ხელს უწყობს მ...