La costruzione del muscolo & risultati - Report degli esperti statunitensi…

Lo terrò semplice e ti aiuterò a scegliere quale funziona davvero. Ecco la mia opinione su alcuni integratori per la costruzione muscolare e perché ti consiglio di usare questi prodotti per costruire i muscoli.

Il miglior integratore per la costruzione muscolare è la proteina del siero di latte, che ha un eccellente profilo di aminoacidi, colesterolo basso e elevate quantità di proteine. La maggior parte degli integratori in questa pagina sono proteine del siero di latte, che hanno gli aminoacidi più benefici per la costruzione muscolare. Questi prodotti hanno anche un'eccellente biodisponibilità, il che significa che sono facilmente assorbiti e il prodotto può essere assunto per via orale senza dover assumere pillole o polveri.

Mi piace anche raccomandare la vitamina D come nutriente vitale per la costruzione muscolare. La vitamina D è una vitamina liposolubile e deve essere assunta ai pasti per evitare la carenza di vitamina D.

Se il tuo livello di vitamina D è basso, dovresti provare a prendere un integratore con una fonte di grassi organici come olio di girasole, olio di canapa, olio di cocco o olio di canola, piuttosto che un integratore con una forma chimica come la vitamina E o la niacina.

Inoltre, puoi anche scegliere di aggiungere probiotici o yogurt alla tua routine quotidiana. Questi alimenti forniranno un aiuto digestivo, specialmente per coloro che soffrono di costipazione.

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