Perawatan bersama → Hanya bohong? Tes menunjukkan kenyataannya!

Halaman ini ditujukan bagi Anda untuk melakukan riset sendiri dan membeli produk terbaik untuk kebutuhan spesifik Anda.

Apa yang saya butuhkan?

Ini adalah pertanyaan pertama yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri. Apa yang diperlukan untuk mendapatkan quad yang bagus? Apa yang saya perlukan untuk mendapatkan itu? Apakah ada satu hal yang akan membantu saya memulai di jalan yang benar?

Melakukan pencarian Google cepat (atau Gambar Google) untuk latihan yang Anda pikir dapat membantu Anda memulai akan memberi Anda banyak informasi dan ide tentang latihan.

Ada banyak jenis latihan di luar sana yang dapat digunakan untuk membantu Anda mengembangkan kekuatan quad. Sebagian besar latihan yang dijual hari ini untuk membantu pengembangan quad menggunakan barbell atau dumbbell. Jika Anda terbiasa dengan hal-hal ini, Anda akan dapat mengenali latihan yang paling cocok untuk Anda. Ini adalah bagian penting dari proses karena memungkinkan Anda mengidentifikasi latihan yang perlu Anda gunakan untuk membantu mengembangkan tubuh bagian atas.

Jika Anda tidak memiliki akses ke barbel, Anda juga dapat menggunakan halter. Perbedaan terbesar antara barbel dan halter adalah bahwa halter dapat digunakan untuk berbagai latihan yang berbeda. Misalnya, Anda dapat melakukan ikal menggunakan dumbbell, atau Anda dapat melakukan dips menggunakan barbell.

Tes baru

Body Armour

Body Armour

Matti Blanchard

Segera setelah percakapan berputar di sekitar meringankan masalah sendi, Anda sering mendengar tent...

Flexa

Flexa

Matti Blanchard

Sebagai rekomendasi orang dalam sejati untuk menghilangkan nyeri sendi dalam beberapa waktu terakhi...

iMove

iMove

Matti Blanchard

iMove saat ini dianggap sebagai rahasia, tetapi popularitasnya telah meningkat akhir-akhir ini. Sem...

Ulasan yang paling banyak dibaca

Flekosteel

Flekosteel

Matti Blanchard

mobilitas yang lebih baik paling baik dicapai dengan Flekosteel dengan probabilitas sangat tinggi. ...