հոդերի: Հիմարություն թէ՞ հրաշք դեղամիջոց

Այս էջը նախատեսված է ձեր սեփական հետազոտությունը կատարելու և ձեր հատուկ կարիքների համար լավագույն ապրանքները գնելու համար:

Ի՞նչ է ինձ պետք:

Սա առաջին հարցն է, որ դուք պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք: Ի՞նչ է անհրաժեշտ հիանալի քառյակ ստանալու համար: Ինչի՞ համար ես պետք է սկսել դա ստանալ: Կա՞ մի բան, որը կօգնի ինձ սկսել ճիշտ ուղիով:

Google- ի արագ որոնում (կամ Google պատկերներ) կատարելու համար այնպիսի վարժություն կատարելու համար, որը, կարծում եք, որ կարող է օգնել ձեզ սկսել, ձեզ շատ տեղեկություններ և գաղափարներ կտա վարժությունների վերաբերյալ:

Այնտեղ կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի վարժություններ, որոնք կարող են օգտագործվել `օգնելով ձեզ զարգացնել քառակի ուժ: Զորավարժությունների մեծ մասը, որոնք այսօր վաճառվում են քվադի զարգացմանը նպաստելու համար, օգտագործում են barbell կամ համր: Եթե դուք ծանոթ եք այս բաներին, դուք կկարողանաք ճանաչել այն վարժությունները, որոնք կարող են ձեզ համար ավելի լավ աշխատել: Սա գործընթացի կարևոր մասն է, քանի որ այն թույլ է տալիս պարզել վարժությունը, որը դուք պետք է օգտագործեք `օգնելու զարգացման վերին մարմինը:

Եթե մուտք չունեք մի barbell, կարող եք նաև օգտագործել համր: Գարեջրի և համրերի ամենամեծ տարբերությունն այն է, որ համրը կարող է օգտագործվել տարբեր վարժությունների համար: Օրինակ ՝ գանգուրներ կարող եք անել ՝ օգտագործելով համր, կամ էլ կարողանաք ջրասույզ պատրաստել:

Նոր թեստեր

Flekosteel

Flekosteel

Matti Blanchard

Լավագույն շարժունակությունը լավագույնն է Flekosteel հետ շատ բարձր հավանականությամբ: Սա նաեւ խրախուս...