αρθρώσεις: Αποτελέσματα μετά από λίγες μόνο ημέρες;

Αυτή η σελίδα προορίζεται για εσάς να κάνετε τις δικές σας έρευνες και να αγοράσετε τα καλύτερα προϊόντα για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Τι χρειάζομαι?

Αυτό είναι το πρώτο ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε. Τι χρειάζεται για να πάρετε ένα τεράστιο quad; Τι πρέπει να ξεκινήσω; Υπάρχει ένα πράγμα που θα με βοηθήσει να ξεκινήσω στο σωστό μονοπάτι;

Κάνοντας μια γρήγορη αναζήτηση Google (ή εικόνες Google) για μια άσκηση που νομίζετε ότι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε θα σας δώσει πολλές πληροφορίες και ιδέες σχετικά με τις ασκήσεις.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη ασκήσεων εκεί έξω που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την τετραγωνική δύναμη. Οι περισσότερες ασκήσεις που πωλούνται σήμερα για να βοηθήσουν την ανάπτυξη quad χρησιμοποιούν μια μπάρα ή έναν αλτήρα. Εάν γνωρίζετε αυτά τα πράγματα, θα είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τις ασκήσεις που μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για εσάς. Αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας επειδή σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την άσκηση που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη του ανώτερου σώματος.

Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε μια μπάρα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον αλτήρα. Η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ της μπάρας και του αλτήρα είναι ότι ο αλτήρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορες ασκήσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μπούκλες χρησιμοποιώντας έναν αλτήρα, ή μπορείτε να κάνετε βουτιά χρησιμοποιώντας ένα barbell.

Νέες δοκιμές

Body Armour

Body Armour

Matti Blanchard

Μόλις μια συζήτηση περιστρέφεται γύρω από την ανακούφιση κοινών προβλημάτων, ακούτε συχνά για το Bo...

Flexa

Flexa

Matti Blanchard

Ως μια πραγματική σύσταση εμπιστευτικών στοιχείων για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις, η Fl...

iMove

iMove

Matti Blanchard

iMove θεωρείται επί του παρόντος μυστικό, αλλά η δημοτικότητά του αυξάνεται τελευταία. Όλο και περι...

Οι πιο αναγνωσμένες κριτικές

Motion Free

Motion Free

Matti Blanchard

Ίσως σκεφτείτε, τα Motion Free έργα αναρωτιούνται. Κάποιος σίγουρα έρχεται σε αυτό το συμπέρασμα, α...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Matti Blanchard

Knee Active Plus εξαιρετική υποστήριξη για τον απροσδόκητο στόχο του πόνου των αρθρώσεων, αλλά τι μ...

Hondrocream

Hondrocream

Matti Blanchard

Η άκρη ενός εμπιστευματοδόχου στον τομέα της κοινής φροντίδας έχει Hondrocream αποδειχθεί από το πρ...