ловкост: Моите резултати след 7 месеца | Снимки и факти

Тази страница е предназначена за вас да направите собствени изследвания и да закупите най-добрите продукти за вашите специфични нужди.

От какво се нуждая?

Това е първият въпрос, който трябва да си зададете. Какво е необходимо, за да получите страхотен квадроцикъл? Какво е необходимо, за да започна това? Има ли едно нещо, което ще ми помогне да започна на правилния път?

Бързо търсене в Google (или Google Images) за упражнение, което смятате, че може да ви помогне да започнете, ще ви даде много информация и идеи за упражнения.

Има много различни видове упражнения, които могат да се използват, за да ви помогнат да развиете квадратура. Повечето упражнения, които се продават днес, за да помогнат на развитието на четириъгълника, използват мряна или дъмбел. Ако сте запознати с тези неща, ще можете да разпознаете упражненията, които може да работят най-добре за вас. Това е важна част от процеса, защото ви позволява да идентифицирате упражнението, което трябва да използвате, за да помогнете за развитието на горната част на тялото.

Ако нямате достъп до мряна, можете да използвате и дъмбела. Най-голямата разлика между мряната и дъмбела е, че дъмбелът може да се използва за най-различни упражнения. Например, можете да направите къдрици с дъмбел, или можете да направите потапяне с помощта на мряна.

Нови тестове

Body Armour

Body Armour

Matti Blanchard

Веднага след като разговорът се върти около облекчаване на ставни проблеми, често чувате за Body Ar...

iMove

iMove

Matti Blanchard

iMove се счита за тайна, но популярността му нараства напоследък. Все повече потребители правят пол...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Matti Blanchard

Knee Active Plus отлична подкрепа за неизразима мишена болка в ставите, но какво може да е причинат...

Най-четени отзиви

Motion Free

Motion Free

Matti Blanchard

Може би си мислите, че Motion Free работи чудеса. Определено стигаме до това заключение, ако виждам...